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CORSI

Cicli di incontri dedicati a: preparazione alla nascita, yoga, musica e danza, benessere del corpo, creatività. Per tutti i corsi è richiesta l’iscrizione presso il centro. Per informazioni su date, disponibilità e ulteriori informazioni potete scriverci alla mail livingsuavinexmilano@suavinex.com

Corso di fitness post parto per mamma e baby

Tutor: personal trainer specializzata nell’allenamento postparto

Obiettivi del corso sono la remise en forme e la tonificazione post parto su tutto il corpo: arti superiori e arti inferiori, con particolare attenzione a pavimento pelvico e addominali materni. Il corso diventa un ottimo momento di socializzazione anche per il bebè, che potrà accompagnare la mamma e stare insieme ad altri piccolissimi sui morbidi tappetoni avvolti nei cuscinoni in pula di farro.

BambiniCorsiVerde
A misura di: 0/12 mesi, mamma e baby.
Frequenza: 10 incontri da 1 ora.
Costo: 200 €
Quando: il martedì alle 12.

Corso di yoga con baby

Tutor: insegnante di yoga specializzata in gravidanza e post-parto

Un corso pensato per le mamme che vogliono dedicarsi una coccola insieme al loro bimbo. Attraverso le asana, la donna riscopre il proprio corpo nella sua femminilità, impara nuove tecniche di respirazione e rilassamento, ritonifica il pavimento pelvico. Un modo speciale per rimettersi in forma dopo la gravidanza, ascoltarsi e ad ascoltare il bambino, condividerne la crescita e le emozioni.

BambiniCorsiVerde
A misura di: 0/12 mesi, mamma e baby.
Frequenza: 5 incontri da 1 ora.
Costo: 100 € + 15 di iscrizione
Quando: il venerdì ore 10.30.

Corso di danza con baby

Tutor: insegnante di danza in gravidanza e post-parto certificata

Un corso di danza per due, dove il divertimento e le emozioni passano attraverso il contatto, la musica e la consapevolezza. Nozioni di fisioterapia, ostetricia, psicologia, pedagogia sono infatti il prezioso bagaglio che in ogni lezione la tutor certificata porta con sè. Per partecipare al corso non è necessario essere ballerine ma solo avere voglia di buttarsi in una nuova appagante dimensione.

BambiniCorsiVerde
A misura di: 0/12 mesi, mamma e baby.
Frequenza: 10 incontri da 1 ora.
Costo: 200 € + 15 di iscrizione
Quando: il giovedì ore 13.

Percorso sonoro per bambini

Tutor: educatrice e musicoterapista

Un percorso sonoro pensato per il bebè e il suo accompagnatore, utile a stimolare la comunicazione attraverso la musica e a comprendere la relazione con sensazioni, linguaggi e segnali del corpo. Ogni appuntamento prevede l'ascolto di una storia musicale, l'esplorazione dello spazio e del sé tramite giochi ritmico-melodici, l'utilizzo di strumenti musicali e un momento finale di coccole con canto e musica.

BambiniCorsiVerde
A misura di: 0/12 mesi, mamma e baby.
Frequenza: 8 incontri da 45 minuti.
Costo: 170 €
Quando: il mercoledì alle 16,30.

Corso di gioco e movimento per bebè

Tutor: educatrice psicomotricista

Il corso offre alle mamme un valido contributo per accompagnare i piccoli nello sviluppo psicomotorio, caratterizzato da una serie di competenze e abilità motorie, cognitive e relazionali che vengono acquisite nei primi anni di vita. Dagli esercizi a terra per sostenere il collo e rafforzare i muscoli di schiena, braccia e gambe, ai giochi multisensoriali per sviluppare udito, tatto, gusto e vista, ogni appuntamento è un'occasione per rafforzare e sostenere il rapporto tra mamma e figlio.

BambiniCorsiVerde
A misura di: 0/6 mesi, mamma e baby.
Frequenza: 10 incontri da 30 min.
Costo: 160 €
Quando: il giovedì alle 10,00.

Corso di gioco e movimento per bimbi

Tutor: educatrice psicomotricista

Lo sviluppo psicomotorio del bambino è in continua evoluzione nelle diverse fasi della sua vita e il corso offre alle mamme un utile supporto per accompagnarne i progressi. Sono previsti giochi a terra, in posizione seduta autonoma e in gattonamento per stimolare la curiosità, consolidare la quadripedia e favorire il camminamento.

BambiniCorsiVerde
A misura di: 0/12 mesi, mamma e baby.
Frequenza: 10 incontri da 30 min.
Costo: 160 €
Quando: il giovedì alle 11.

Corso di gioco in inglese

Tutor: english teacher

Un momento di coccole mamma bimbo durante il quale ci sarà lo storytelling sempre e solo in inglese. Canzoni animate e giochi che le mamme / tate / nonne potranno replicare a casa con i piccolissimi. Tutte le piccole quotidiane baby routine, verranno così arricchite da filastrocche e canzoncine, per avvicinare i piccolissimi all’inglese in maniera naturale e coinvolgente. Sarà in oltre l’occasione per dare sicurezza ai genitori che già conoscono l’inglese ma che non hanno ancora un approccio spontaneo alla lingua rispetto al bambino.

BambiniCorsiVerde
A misura di: 6/18 mesi, mamma e baby.
Frequenza: 10 incontri da 30 minuti.
Costo: 200 €
Quando: il venerdì 10.45.

Corso di musica e sonorità

Tutor: educatrice e musicoterapista

Un percorso sonoro che parte dalla conoscenza del mondo musicale che ogni bambino porta naturalmente con sé, per poi muoversi alla scoperta della musica in tutto ciò che lo circonda. Familiarizzazione con gli strumenti più semplici, utilizzo del corpo e delle sue sonorità, percezione dello spazio e canto: tanti modi per crescere facendosi cullare dalla musica.

BambiniCorsiVerde
A misura di: 12/24 mesi, mamma e baby.
Frequenza: 8 incontri da 45 minuti.
Costo: 170 €
Quando: il mercoledì alle 17,30.

Corso di gioco e movimento

Tutor: educatrice psicomotricista

Un percorso per guidare i bimbi alla scoperta del loro corpo e della relazione con l'ambiente circostante: si rotola, si salta, si striscia, si cammina, si utilizzano materiali e giochi per sviluppare la fantasia, la creatività, la cooperazione e l'imitazione. un modo originale per capire meglio il mondo e viverlo, superando piccole paure e dando spazio alla fantasia.

BambiniCorsiVerde
A misura di: 12/24 mesi, mamma e baby.
Frequenza: 10 incontri da 45 minuti.
Costo: 200 €
Quando: il lunedì alle 17.

Corso creativo di psicomotricità

Tutor: educatrice psicomotricista

Sperimentare attraverso giochi di manipolazione. Un laboratorio allo stesso tempo creativo e utile allo sviluppo delle attività motorie e psicoaffettive. Manipoleremo paste morbide con le quali liberare la fantasia e l’immaginazione, utilizzando materiali atossici di natura alimentare creati insieme ai bambini. Gli adulti invece imparareranno un semplice e rilassante gioco da rifare anche a casa, ideale per aiutare il piccolo a ritrovare la serenità dopo un sonno poco tranquillo, una serie di piccoli capricci o un gioco molto movimentato.

BambiniCorsiVerde
A misura di: 12/24 mesi, mamma e baby.
Frequenza: 10 incontri da 30 min.
Costo: 180 €
Quando: il giovedì alle 11,30.

Corso di gioco in movimento

Tutor: educatrice psicomotricista

Il corso unisce gioco simbolico e movimento per stimolare la fantasia del bambino e accompagnare il suo sviluppo psicomotorio. La fantasia, infatti, può trasportare, in un attimo, da una savana piena di leoni ed elefanti a una città trafficata, da un ponte pericolante a un castello di mattoni. Basta saperlo immaginare!

BambiniCorsiVerde
A misura di: 24/36 mesi, mamma e baby.
Frequenza: 10 incontri da 45 minuti.
Costo: 200 €
Quando: il lunedì alle 17.

Corso di accompagnamento alla nascita

Tutor: ostetrica

Iniziare un corso pre parto alla 16^ settimana permette alle future mamme di vivere con consapevolezza la loro gravidanza, affrontare le tematiche proposte nei giusti tempi e avere sempre una persona competente come riferimento. L’idea di inserire lo Shiatsu, altrimenti noto come digitopressione, come valore aggiunto all’interno di un corso tradizionale nasce dai numerosi benefici che questo trattamento può portare nei vari periodi di gestazione: cura dei disturbi caratteristici dei primi due trimestri, preparazione del corpo al travaglio e al parto nel 3 trimestre.
È un corso che abbraccia tutte le donne, possono goderne dei numerosi benefici anche quelle che decidono di accedervi dalla 28^ settimana.

AdultiCorsiVerde
A misura di: Future mamme alla 16^ settimana.
Frequenza: 8 incontri da 2 ore.
Costo: 250 €
Quando: il sabato mattina.

Corso di accompagnamento alla nascita

Tutor: insegnate esperta yoga in gravidanza con interventi dell'ostetrica, la neonatologa, la psicologa

Il corso prepara il corpo della donna al momento del parto, affiancando momenti di dialogo e confronto con specialisti. Ostetrica, neonatologo e psicologa dello sviluppo interverranno per affrontare tematiche quali il cambiamento del corpo, la gestione del rapporto di coppia, la paura del parto, le aspettative sul bambino che sta arrivando e la gestione del neonato. Le posizioni, la respirazione e le tecniche di rilassamento dello yoga aiutano invece la futura mamma ad affrontare e alleviare i disturbi della gravidanza, a creare un rapporto profondo con il bambino e a imparare come gestire il dolore durante il travaglio e il parto.

AdultiCorsiVerde
A misura di: Future mamme alla 16^ settimana.
Frequenza: 5 incontri da 1 ora.
Costo: 110 €
Quando: giovedì alle 18.

Diventerò mamma

Tutor: ostetrica

Perché scegliere di seguire un corso pre parto in Living Suavinex e non in ospedale?
Frequentando il corso pre-parto non si portano a casa solo informazioni. Attraverso l’ascolto del corpo si riscoprono risorse già presenti dentro sé, si impara a leggere i bisogni del neonato ascoltandolo già dentro alla pancia, si sperimentano esercizi che proteggono il benessere in gravidanza e favoriscono il parto. Si offrono strumenti per poter scegliere il luogo della nascita più adatto alle proprie esigenze, sì parla del piano del parto affinché la nascita sia protetta e rispettata. Si conosce un luogo che potrà diventare un riferimento per i primi tempi dopo il grande arrivo.

AdultiCorsiVerde
A misura di: Future mamme.
Frequenza: 8 incontri da 1 ora e mezza.
Costo: 250 €

Quando: giovedì alle 13.

Corso di accompagnamento alla seconda gravidanza

Tutor: ostetrica

Anche se si pensa di sapere già tutto, un corso di accompagnamento alla seconda gravidanza è un momento prezioso per ritagliarsi del tempo tra le mille incombenze quotidiane, concentrarsi su ciò che si sta vivendo e creare uno spazio per il bebè in arrivo. Un'occasione per rielaborare la nostra prima esperienza per trattenere gli aspetti positivi e valorizzare le competenze già sperimentate, per poi trattare argomenti specifici come l’annuncio, la cura del neonato e la gestione del primogenito. È previsto anche un lavoro corporeo mirato (respiro, visualizzazione, perineo) per scaricare la tensione e vivere uno stato di benessere da rivivere, attraverso la visualizzazione, durante il travaglio.

AdultiCorsiVerde
A misura di: Future mamme dalla 28^ settimana.
Frequenza: 5 incontri da 1 ora e mezza.
Costo: 150 €
Quando: il mercoledì alle ore 10,30.

Corso su misura anche per coppie

Tutor: ostetrica

Un percorso in orari e giorni a scelta, disponibile anche in inglese e spagnolo, aperto alle donne in dolce attesa da sole, in coppia o con chi la accompagnerà durante il travaglio o nei primi tempi dopo la nascita. L’obiettivo è imparare ad ascoltare il corpo, sperimentando movimenti e posture da adottare durante i 9 mesi per proteggerne l’evoluzione e interpretando i bisogni del neonato già dentro alla pancia. Si offrono inoltre strumenti per scegliere il luogo della nascita più adatto alle proprie esigenze e sì stila insieme il piano del parto perché la nascita possa essere protetta e rispettata. Il tutto in un luogo che può diventare un valido riferimento per i primi tempi con il piccolo, dove stare insieme, con altre mamme, papà e il riferimento costante di una ostetrica di fiducia.

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A misura di: Future mamme.
Frequenza: 4 incontri da 1 ora e mezza.
Costo: 250 €
Quando: su appuntamento.

Corso di yoga in gravidanza

Tutor: insegnante di yoga specializzata in gravidanza e post-parto

Lo yoga in gravidanza coinvolge il corpo e la mente, creando una elevata connessione tra mamma e figlio. Permette infatti di entrare in contatto profondo con il bambino che cresce, di prendere confidenza con il corpo che cambia e di tenersi in movimento nonostante il pancione. Grazie al respiro, alle asana pensate per questo periodo e a visualizzazioni rilassanti, il percorso accompagnerà la mamma dall’inizio della gravidanza fino al parto per poi proseguire con il bebè.

AdultiCorsiVerde
A misura di: Future mamme dalla 13^ settimana.
Frequenza: 5 incontri da 1 ora.
Costo: 110 € + 15 di iscrizione.
Quando: il giovedì alle 18.

Corso di danza in preparazione al parto

Tutor: insegnante di danza in gravidanza certificata

Un modo originale di vivere le proprie emozioni e lavorare sui cambiamenti del corpo, per facilitare il buon andamento della gravidanza, del parto e del periodo post natale. Danza e musica hanno la capacità di attivare gli ormoni del piacere, gli stessi che mantengono attivo il travaglio e che fungono da anestetico naturale contro il dolore delle contrazioni: passano al bambino attraverso la placenta tranquillizzando anche lui. Un momento di benessere e di divertimento che vale per due.

AdultiCorsiVerde
A misura di: Future mamme dalla 13^ settimana.
Frequenza: 10 incontri da 1 ora.
Costo: 200 € + 15 di iscrizione.
Quando: il giovedì alle 12.

Corso di ginnastica per donne in dolce attesa

Tutor: personal trainer specializzata nell’allenamento in gravidanza e postparto

Un corso con esercizi su misura per le donne in dolce attesa per facilitare tutte le fasi che accompagneranno la gravidanza e il parto. Pensato per chi vorrà approfittare della gravidanza per iniziare un nuovo percorso di fitness e anche per chi vorrà continuare un allenamento tenendo conto dei dovuti accorgimenti necessari durante la dolce attesa. Il corso poi prosegue, una volta arrivato il bebè.

AdultiCorsiVerde
A misura di: Future mamme dalla 13^ settimana.
Frequenza: 10 incontri da 1 ora.
Costo: 200 € + 15 di iscrizione.
Quando: il lunedì alle 12.

Corso di rieducazione del pavimento pelvico

Tutor: ostetrica

Grazie a un lavoro corporeo mirato, il corso insegna alle donne di tutte le età a conoscere, sentire e rieducare il perineo per evitare che una postura scorretta, attività quotidiane, gravidanza, parto o menopausa abbiano conseguenze negative sui muscoli del pavimento pelvico e di conseguenza sulla sessualità e sul funzionamento degli organi ad esso connessi. Il corso è aperto a donne di qualsiasi età, durante la gravidanza o in epoca perimenopausale, per sperimentare un momento tutto femminile di riscoperta e cura della parte più intima e profonda di sé.

AdultiCorsiVerde
A misura di: Future mamme, post parto e periodo perimenopausale.
Frequenza: 3 incontri da 1 ora e mezza.
Costo: 60 €
Quando: il giovedì alle ore 10.30.

Ascolto, supporto e informazioni per la neo mamma e il suo bebè

Tutor: ostetrica

Cinque incontri importanti, non solo per avere risposte concrete e puntuali ma anche per condividere e costruire la propria nuova comunità, sentirsi più sicure e meno sole. Il corso vuole essere uno spazio confidenziale e importante per le neomamme, che sono invitate a partecipare con il piccolo e magari ad un incontro anche con la nonna, la tata o la suocera che si occuperà del bambino, per offrire loro strumenti utili nella relazione con il neonato. Tra i temi trattati: il recupero psico-fisico della mamma, e tecniche di contenimento del neonato, come favorire il sonno del bimbo e quindi dei genitori, la lettura dei segnali di fame e sonno, l’interpretazione dei segnali di saluti e di quelli di allarme, la sessualità nel post parto, la fertilità e il nuovo rapporto di coppia.

AdultiCorsiVerde
A misura di: Neo mamme.
Frequenza: 4 incontri da 1 ora e mezza.
Costo: 100 €
Quando: il lunedì alle ore 10,30.

Corso di massaggio infantile metodo AIMI

Tutor: ostetrica

Il massaggio è un modo di toccare pieno di affetto che la cura materna spontaneamente offre. Il corso dà strumenti in più per accrescere il legame con il proprio bimbo, per favorire il suo rilassamento, stimolare tutte le funzioni corporee e alleviare i disturbi della crescita. Impareremo tecniche semplici da riproporre a casa sin dai suoi primi giorni, seminando nella direzione di un'abitudine sana ed emotivamente appagante.

AdultiCorsiVerde
A misura di: Mamme e baby 0/12 mesi.
Frequenza: 5 incontri da 1 ora e mezza.
Costo: 150 €
Quando: il mercoledì alle 14,30.

Corso di yoga

Tutor: insegnante di yoga

Un corso che offre l'opportunità di partecipare a lezioni di yoga pensate su misura per mini gruppi in pausa pranzo, per aumentare l'energia generale generando uno stato di felicità e tranquillità e ritornare ricaricati alle proprie routine.

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A misura di: Adulti e ragazzi dai 14 anni.
Frequenza: 10 incontri da 1 ora.
Costo: 200 € + 15 di iscrizione.
Quando: il martedì alle 13,15 e il venerdì alle 13.

Corso breve di fotografia

Tutor: fotografa

Un breve corso rivolto a mamme e papà, oppure nonni o zii, che vogliono imparare a scattare delle belle fotografie al proprio bambino anche con un semplice smartphone, per catturare i momenti speciali della sua crescita.

FamigliaCorsiVerde
A misura di: tutti.
Frequenza: 2 incontri da 2 ore.
Costo: 100 €
Quando: su prenotazione.

Corso di maglia

Tutor: insegnante di maglia esperta

Per imparare a a confezionare il corredino, gli accessori baby e i primi vestitini partendo da zero o anche perfezionando la propria abilità. Ogni progetto verrà completato in 5 incontri.

FamigliaCorsiVerde
A misura di: tutti.
Frequenza: 5 incontri da 2 ore.
Costo: 100 €
Quando: il sabato alle 10,30.